こんにちは　川西歯科医院　歯科衛生士の横山です。

３月は、雛祭りですね！、お雛様は飾られましたか？

今月のフェアは、キシリトールガムを噛んで免疫力アップ！です。

オーラルケアの記事にあった「ガムを噛むという健康法」について紹介します。

キリトールガムを噛むとプラークが減少するだけでなく、細菌を洗い流して感染予防でき、免疫力アップにつなげることができます。また脳と体の反応がスピーディーになったり、集中力がアップしたり、固いガムを噛むことでやる気と達成感を強化するホルモンの分泌量がアップするそうです。８０名の大学生を対象とした調査では、ガムを噛んだ人の方が記憶力が向上している結果が確認されたそうです。スマホやPCの使用で目が疲れていると感じている人を対象とした調査でも目の血流が増加し、目の疲れや乾きを抑えられることが分かったそうです。一定のリズムでガムを噛むことで、緊張や不安を和らげ心に余裕ができストレスが２５％減少するそうです。キシリトールガムを噛むと体に良いことが沢山あります！皆さんも是非キシリトールガムを噛んで健康にお過ごしください！